Che po prostu pozbyć się tego zbędnego balastu więc mam nadzieję, że nie będę musiał z joszką kombinować dodatkowo ;) A myślicie, że jak już dość długo jechałem na clenburexinie to efekt pokaże się nieco szybciej? jedno opakowanie wystarczy? jeśli połączę to głównie z cardio? czy pozostać przy ćwiczeniach siłowych. No i czy coś ewentualnie brać [...]
Czyli trening aerobowy przeplatasz z siłowym. I teraz wszystko jest jasne. Bo cały czas pisałeś, że aeroby są najskuteczniejsze w walce z tłuszczem co niekoniecznie jest prawdziwe. I powiedz mi, redukowałeś się do 11% na samych aerobach czy przeplatałeś je z treningiem siłowym? A cały bajer wysiłków wysokointensywnych to właśnie to złe [...]
[...] z wykorzystaniem maszyny 15x40kg do piatku odczuwałem ból miesni czterogłowych uda i zastanawiam sie czy to zakwasy czy poprostu takie uszkodzenia miesni zrobilem ze az tak dlugo musialy sie regenerowac.hmm. pozniej czwartek pol godziny rowerem. i piatek 45 minut rowerem stacjonarnym. W piatek bylo wazenie spadek 0.7kg masy ciala spadkow [...]
Neith24 moglabys powiedziec ile kosztuje kurs masazu, dyplom itp? Oraz jak dlugo trwa? Znalazlem temat z ktorego sciagnalem dosera. Tutaj wklejam calego posta uzytkownika Mordi z forum warezowego: " Witam Na wstępie chciałbym poinformować, iż ów program nie jest odpowiedni dla osób chorych na padaczkę, choroby sercowe i tym podobne. Dziś [...]
[...] wydatki chyba 85zł za 3 miechy?? Aha jeszcze zapomnialem wspomniec o atlasie do wysickania w siedzeniu gdzie maxem trzeba by bylo jechac po 15 razy i hantlach ktorwe koncza sie na rozmiarze 32 :/ Helssing- za dlugo je kolekcjonowalem, niby taka se domowa silka ale swoje siano mnie wyniosła, poza tym jeste z nia zwiazany sentymentalnie haha
dzień 2 tydzień 1 wtorek 28.11.08 i tak zbliża się ku końcowi nudny nie treningowy dzień. praktycznie cały dzień jadlem, odpoczywałem, jadłem odpoczywałem kurde w przyszłym tygodniu mam już 2 kolokwia..eh dopiero człowiek zaczął studia bo na 1 roku jestem a tu juz gonią jak cholera... dziś próbowałem się uczyć ale 2 godziny bazgrałem po kajetach. [...]
Kiełki fasoli mung i pędy bambusa to w większości supermarketów (w puszkach kupcie, można przełożyć do słoika potem). Z grzybami mun trochę gorzej ale też wiele sklepów je sprzedaje (kupuje się suszone, są dość drogie 50gram = kilkanaście złotych ale te 50 gram starczy na dość długo).
forex jest latwy do zrozumienia jak sie kliknie w platforme, jak tylko probujesz zrozumiec z tego co ktos pisze, to te wszystkie dzwignie, oscylatory, srednie, krotkie i dlugie pozycje mieszaja w bani, co innego jak sie troche pogra na demo a potem zaczyna czytac to widzi sie ze to glownie zargon ktory nie mial nic wspolnego z problemem, tak tylko [...]
1. na clearingu idzie wylapac miejsca, chociaz pewnie bedzie ostra walka o nie 2. student finance england bedzie ciac w ch.... wiec niewiadomo jak dlugo potrwa az dostaniesz swoja kase wiec licz sie z tym ze bedziesz poczatki musial przetrwac bez tego 3. wieksze szanse na przetrwanie i dostanie miejsca masz na dowolnym szkockim/polnocnym uniwerku [...]
[...] z niknely z policji, prawda jest taka ze dostawal ukllad za strzelenie z dupy, i zapewne najlepsyzch klientow podawal jako dilerow bo wiedzial ze sa tak przejarani ze nawet nie skojarza kto go podwalil i jak. No i dlugo by mozna, tsak czy siak same plusy, tak wiec na koniec jedyne trzy slowa jakie umiem zrymowac: sadzic, palic, zalegalizowac!!!
I na co komu taki rodzaj białka na noc? Bo się długo trawi i to są twoje argumenty? a co z normalnym posiłkiem zbilansowanym? już nie można bo co? jedzenie twarogu z oliwą na noc jest dośc nie praktyczne i często się po tym głoduje.. usłyszałeś coś i teraz wciskasz to każdemu dookoła gimbazy skąd ty człowieku takie teksty bierzesz? a co jak zje [...]
No trener mi polecil zebym jescze kupil taki ciezarki co sie zaklada na rece albo nogi, i sobie je kupie nie dlugo, ogolnie chce trenowac maksymalnie, regeneracje itp. takze czekam na dalsze rady co do tego basenu itp.
[...] jakosci a nie smieci to powinno byc ok? podpytam lekrza o reszte, mam nadzieje ze wszystko bedzie dobrze. pozdrawiam serdecznie, od czasu do czasu sie tu pojawie i posmiece za pozwoleniem w kazdym razie zrobie co w mojej mocy, zebyscie nie musieli nade mna dlugo pracowac po porodzie Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-01-25 23:23:29
JAcku a ja mam takie pytanie czy to prawda ze kreatyna w nadmiarze szkodzi na nerki ? niedlugo zaczynam swoj 1szy cykl na mono i nie wiem czy wziasc 500 g czy lepiej 300 ? bo moze ten z 500 cykl za dlugo bedzie trwal albo cos ? I jeszcze 1 pytanie ile cykli rocznie na kreatynie mozna robic?
[...] ze odwodnienie nie jest zdrowe i wskazane na codzien Wybierasz konkretny dzien lub krotki okres kiedy masz miec szlif i suchy wygląd i wtedy kilka dni przed manipulujesz plynami. Nie bedziesz w stanie utrzymac dlugo niskiego poziomu plynow bo odbije sie to na samopoczuciu i aktywnosci ... Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-06-11 20:46:03
Cześć Jacku. Mam takie pytanie ,które chodzi Mi po głowie ; Jeśli kiedyś ćwiczyłem dość długo takim planem ; na bic : 5 seri na łamanej 3-4 serie supinacja stojąc to - jeśli teraz powiedzmy robię ; 4 seri łamanej 3 modlitewnik 2-3 sztangielka to te 4 serie na łamanej nie będą za słabym bodźcem ? skoro już robiłem te 5 seri i to przez nie mały [...]
Witam, pamieta mnie pan, panie Jacku? Robiłem jakis czas temu redukcje zrzuciłem z 112 do 97, niestety przerwałem na dość długo redukcje około 4-5 miesięcy, teraz chce wrócić do diety i siłowni, aktualna waga 100kg. Teraz mam wiecej czasu gdyz mam tylko wieczorówke w piatek i sobote , reszte dni mam wolne, wiec moge sobie pozwolić na troche wiecej [...]
[...] max 0,5g na Kmc Pudzian do tego co wymienił pan Jacek dodał bym jeszcze czosnek w kapsułkach Jacku, jakie dawki tribulusa sa skuteczne Twoim zdaniem (saponin)? I jak dlugo powiinna trwac suplementacja buzdygankiem? ten Kaizen-owski jest ok , dobry surowiec suplementacja max 8 tyg. i taka też jest polecana 4-5 kapsułek dziennie , po [...]
Bartazon po piewrsze mysle ze na tym etapie bez logicznego ulozenia diety nic nie zdzialasz. Za dlugo trenujesz aby wrzucac do organizmu cos z przypadku, musisz wiedziec ile czego sporzywasz i jak to dziala na twoj organizm. Jezeli zakladana dawka poszczegolnych makroskladnikow nie bedzie przynosic pozytywnych rezultatow nalerzy dalej zmieniac [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
